Du kommst aus dem Interview, und plötzlich beginnt das Gedankenkarussell: "Hätte ich das anders sagen sollen? War meine Antwort zu lang? Warum habe ich das vergessen zu erwähnen?" Dieses Post-Interview-Gefühl kennen fast alle Bewerber – doch es gibt Wege, damit umzugehen.
Das klassische Post-Interview-Gefühl
"Ich komme raus – und bereue sofort jede Antwort. Was ist falsch mit mir?"
Viele Bewerber:innen machen sich nach dem Gespräch selbst fertig. Dabei ist das eigentliche Problem meist: fehlendes Feedback. Du weißt nicht, was wirklich gut war und was nicht – also interpretierst du alles negativ.
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Warum Selbstkritik nach dem Interview so hart ist
Nach einem stressigen Ereignis neigt unser Gehirn dazu, sich auf negative Aspekte zu fokussieren. Das ist ein Überlebensmechanismus – aber im Interview-Kontext kontraproduktiv.
Typische Gedanken:
- "Ich hätte das besser formulieren können"
- "Warum habe ich X nicht erwähnt?"
- "Ich war zu nervös"
- "Ich habe mich zu blöd angestellt"
Feedback statt Selbstkritik: So wächst du systematisch
Wenn du weißt, was gut war – und was nicht –, kannst du dich verbessern. Objektives, strukturiertes Feedback ist der Schlüssel. Anstatt dir selbst zu zweifeln, lerne aus konkreten Analysen.
Was gutes Feedback beinhalten sollte:
- Struktur: Waren deine Antworten klar aufgebaut?
- Sprache: Warst du verständlich und professionell?
- Inhalt: Hast du relevante Punkte genannt?
- Ausstrahlung: Wirst du als selbstbewusst wahrgenommen?
- Körpersprache: (bei Video-Interviews) Wie war deine Präsenz?
Die Lösung: KI-basiertes Feedback mit jobinterview.io
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- Objektive Analyse statt subjektiver Selbstkritik
- Konkrete Verbesserungsvorschläge
- Wiederholbares Training
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Strategien für die Zeit nach dem Interview
- Notiere sofort: Was ist gut gelaufen? Was weniger? (Schriftlich fixieren hilft)
- Warte auf Feedback: Gib dir 1-2 Wochen, bevor du nachhakst
- Lerne fürs nächste Mal: Nutze jedes Interview als Übung
- Vermeide endloses Grübeln: Setze dir ein Zeitlimit für Selbstreflexion
→ Lies weiter: Nach dem Bewerbungsgespräch professionell nachfragen
→ Verknüpft mit: Schwierige Fragen souverän beantworten • Nervosität im Bewerbungsgespräch überwinden • Selbstbewusstsein im Vorstellungsgespräch